最大のポイントは、内臓脂肪はすぐにエネルギーとして燃焼できる
脂肪だということです。
つまり、適度な量であれば内臓が垂れ下がるのを防ぐ効果
があります。
増えすぎると動脈硬化や高脂血症の危険性もあるといわれている
内臓脂肪は、年を取ると女性でも増加が目立つようになってきます。
女性のバーイ生理が終わってしまうと、女性をホルモンが分泌
されなくなります。
その結果、男性にはない脂肪を燃焼させるホルモンが失われてしまい、
急激にブクブク太るのです。
このことを知らない女性は生理が終わった途端にどんどんと
体重が増加していくのでほとんど本人の知らない間に内臓脂肪が
体に溜まってしまうのです。
これは本当に怖いことですよね。
ですから普段から生活習慣には気をつけていなければいけないのです。
内臓脂肪が増えるとお腹が前に突き出して見えるようになり、
リンゴ型といいます。
洋なし型というのは、皮下脂肪が増えると下腹部がふくらんで
みえる現象です。
いずれの体脂肪も有酸素運動での燃焼が有効な手段であると
言われていますので、健康維持のためにも挑戦してみてはどうでしょう。